Ploščica za vadbo je pripomoček, ki med treningom plesalcu oz. gimnastičarju pomaga zmanjšati trenje med nogo in tlemi ter posledično omogoči hitrejše vrtenje. Ploščica omogoči plesalcu oz. gibalcu popolnoma osvojiti vrtenje piruet, izboljšuje samozavest, ravnotežje, točkovno točnost in telesno držo. Ploščica je odličen pripomoček za krepitev telesne stabilizacije, pridobivanje mišične mase in opravljanje drugih stabilizacijskih vaj, ki so pomembne za dobro telesno pripravljenost vsakega vrhunskega športnika.